Yoga online - live video

cu acces la înregistrări

Practică alături de Anișoara Șerban sesiuni accesibile chiar dacă ești la prima ta oră de yoga.

NOU

Din martie poți practica yoga alături de mine la Spaces Unirii București!
Investiția ta pentru o clasă yoga: 70 RON

Dacă ai abonament online poți veni și la clasele offline fără cost suplimentar.

Săptămânal marți și joi de la 18:30, clase de 50 - 60 minute, transmise live și înregistrate pentru ca tu să practici în timpul și ritmul tău.

Yoga practice session with Anișoara Șerban Alege abonamentul

Începătoare? E perfect. Vei incepe simplu, cu respirație și adaptări.

Atât de simplu funcționează

  • 1 Live pe Zoom, marți și joi de la 18:30
  • 2 Clase de 50–60 min
  • 3 Ședințele rămân înregistrate — ai acces la ele pe durata abonamentului, inclusiv dacă nu ai reușit să ajungi live
  • 4 Lunar ai acces la o sesiune de meditație ghidată live
Vezi abonamentele

Primești detaliile complete și alegi varianta potrivită.

Pentru cine este, de fapt

Pentru femeile care iși doresc:

  • ✓ mai puțină tensiune in corp
  • ✓ mai puțin stres
  • ✓ o minte mai liniștită chiar și după o zi plină
  • ✓ o oază de liniște în care să petreacă timp cu ele însele
  • ✓ o rutină ușor de integrat in programul zilnic

Fără presiune, cu pași clari și consecvență

Stilurile pe care le practicăm

Hatha

Stilul de bază în yoga. Primești claritate și stabilitate

Vinyasa

Practică cu mișcări fluide. Beneficiezi de energie și coordonare

Yin Yoga

Practică în ritm lent. Eliberezi tensiunea, și oferi echilibru sistemului nervos

Yoga Nidra

Relaxare ghidată. Ideală când mintea nu se oprește

Yoga styles demonstration

Ce vei primi la clasele mele

Practica alături de mine este blândă și accesibilă, chiar dacă e prima ta oră de yoga. Pun accent pe:

  • respirație - ca să rămâi conectată la tine și la momentul prezent
  • adaptări - nu "trebuie" să faci postura perfect ci în ritmul corpului tău
  • o stare de relaxare și un reset emoțional după fiecare clasă

Notă importantă:

Yoga nu înlocuiește recomandările medicale. Dacă ai o afecțiune sau o durere care te îngrijorează, cere acordul medicului și spune-mi înainte de practică.

Accesul la Yoga online pe bază de abonament

Alege ce te ajută în acest moment:

Intention Calm

Yin Yoga + bonus meditație ghidată

(pentru calm, somn mai odihnitor, mai puțin stres)

Intention Energy

Hatha/Vinyasa Yoga + bonus meditație ghidată

(pentru energie și claritate)

Inner Balance

Yin Yoga + Hatha/Vinyasa Yoga + bonus meditație ghidată

(pentru o stare de echilibru)

Devotion (3 luni)

Rutină constantă Yin Yoga + Hatha/Vinyasa Yoga + bonus meditație ghidată

(pentru stabilitate și consecvență)

Compară abonamentele

Întrebări frecvente și răspunsuri

Începe cu un program clar și consecvent

O rutină care te ajută să revii la tine
Practică săptămânală de respirație, mișcare și meditație

Înscriere la abonament yoga

„După înscriere primești pașii de acces la grupul de practică"